Das aktuelle Rezept
Frühstück für schöne Haare C18
ernährt trockene und kraftlose Haare von Innen*
Basismischung für 8 - 10 Portionen
120 g Haferflocken
100 g Amaranth, gepufft
60 g Hanfsamen
100 g Amaranth,
80 g getrocknete Tomate
80 g Sojabohnenflocken, geröstet
60 g Walnüsse
1/2 Beutel Kräutermischung C18*
Die Zutaten mischen und in einem geschlossenen Behälter dunkel lagern. Die Basismischung ist für eine Zubereitung als Frühstücksbrei/Porridge konzipiert. Eine Haar-Kur über einen Zeitraum von ca. 4 Wochen kann 3 – 4 mal pro Jahr durchgeführt werden. Während der Haarkur empfiehlt es sich den Konsum von süßen Speisen und Milchprodukten einzuschränken.
Zubereitung für 1 Portion
60 – 80 g Basismischung
150 – 200 ml Wasser
50 – 100 g Gemüse (Würfel/Streifen…)
1 TL kaltgepresstes Öl/Ghee…
1 TL frische Kräuter
wenig Pfeffer/Muskat/ evtl. Salz
-
Die Basismischung, Gemüse und Wasser aufkochen.
- Bei kleiner Hitze im geschlossenen Topf 15 Min. quellen lassen (nicht rühren).
- Öl/Ghee, Gewürze und die frischen Kräuter vor dem Servieren zufügen.
Gemüseauswahl:
Es bietet sich eine saisonale Gemüseauswahl an. Eine unkomplizierte Vorbereitung mit kurzer Garzeit ist empfehlenswert: Staudensellerie, Mangold, Chinakohl, Champignons, Pak Choi, Spinat, Rote Bete Blätter, Zucchini, Paprika…
*Wichtige Hinweise
Die Kräutermischung ist in der Schwangerschaft kontraindiziert. Sie sollte nicht verzehrt werden bei Hitze-Zeichen, Nässe-/Schleim-Ansammlung und Neigung zu breiigen Stühlen.
Bei krankhaftem Haarausfall, stark fettendem Haar, Kopfhautekzem, starker Schuppenbildung sollte vor dem Verzehr Rücksprache mit einem Arzt oder TCM-Therapeuten genommen werden.
Bu gu zhi erhöht die Lichtsensibilität der Haut, während der Anwendung sollte auf Sonnenbäder verzichtet werden.
Die Kräutermischung C18 enthält: He shou wu, Gou qi zi, Tu si zi, Niu xi, Dang gui, Bu gu zhi, Bu ling, Ge gen
Die gelieferte Kräutermischung wird halbiert und wird reicht aus für die zweifache Zusammenstellung der Basismischung.